Quella del One Sentence Journal è una tendenza che non sembra perdere terreno. Un diario minimalista in cui, ogni giorno, si scrive una sola frase in cui concentrare le proprie impressioni sulle ultime ventiquattr’ore. Alcune versioni prevedono di scrivere una frase sia al mattino sia alla sera. Potrebbe sembrare un esercizio banale, ma dietro la sua semplicità si nasconde un potente strumento di consapevolezza e crescita personale. Non richiede più di uno o due minuti, ma, se praticato con costanza, aiuta a coltivare gratitudine, chiarezza mentale e memoria emotiva. Come funziona il One Sentence Journal L’idea è semplice: fissare un momento preciso della giornata per fermarsi e sintetizzare in poche…